2015年　3月　術後3週目


指の動きが少しずつ出てくるようになりました。
親指と小指をくっつけるのがギリギリできるくらい。
プルプル動きながら頑張る左手が健気。

手首の曲げも少しずつ曲がるようになってきたけど
逆に反らしがなかなかできない。

今までは痛みが出てきたら冷やすように、と
言われていたのだけど、炎症は収まってきて
いるようなので今後は温める様に、との事。
動かして熱が出るのは当たり前の事で
熱を出して頑張っているのだから
あえて冷やす必要はない、と言う様な話。

また、温めた方が筋肉の緊張が緩むので
これからは


お風呂の中で、
曲げたり伸ばしたり
揉んだりマッサージしたり



するようにと指示を受けました。
これがなかなかいい感じ。
確かにお風呂の中の方が楽に動かせました。

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2015年　3月　術後1週目


リハビリのお供：プレーリードック（4×7ｃｍ）


ただ痛みやむくみがひくのを待つのではなく
術後は、すぐにでもリハビリを始めた方が良い
と言う事で、リハビリが始まりました。

ただいきなり曲げたりできる訳でもなく
とりあえずは、むくみを取ること。
固まりやすい指を動かすこと。

指は怪我をした訳ではないので
動かす事に問題はないはずなのだけど
手首を折ってる事でその影響から動かない。
ただ、放っておくと固まってしまい、
しかも腱が細いから固まると厄介なようです。



と、言われても・・・
パンパンになった指は簡単には動かない。
曲げろと言われてもどう曲げていいのか。


（2015年　3月2日）

私の手首、本来は半分くらいです。
まずは、グーパーの繰り返し。
右手の補助ありでも良いから動かす事。

ただこの時期はまだ常時痛みもあるし、
傷口（特に肘）も痛むし
炎症を抑えるために冷やしてました。
痛み止めも適宜使っていました。
無理のない範囲で動かすこと、しかできない。。。


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私は術後はギブスではなく包帯固定のみ。
手首は傷も浅いので早い段階で包帯もはずれ
テープを貼られるのみ。
術後１週間でようやくお風呂にも入れ
徐々に良くなっているのは感じました。

経過良好と言う事で退院日が決定

2015年3月7日

入院生活　2週間弱。
無事に退院が決まりほっとしました。

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